Эксперты рассказали, как можно быстро побороть стресс

Эксперты рассказали, как можно быстро побороть стресс

Что важнее и ценнее для  вас – ваше здоровье или 30 минут времени, потраченных не на чтение новостей в сети, а на глоток свежего воздуха?

Все мы люди образованные и знаем, что стресс – это бич современного работающего человека.

Но еще хорошо  бы нам знать, что снизить влияние этих самых злополучных стрессовых факторов можно очень просто. И более того, эту простоту научно доказала Мэри-Кэрол Хантер, представитель  Мичиганского унивреситета (США).

Ее исследование говорит нам, что достаточно 30 мин в день находиться на природе – гулять в парке, слушать ветер, птиц, дождь, шепот листвы…И…не слушать телефон, музыку, даже если она вам очень нравится, и не заниматься спортом, даже если очень надо.

Итак, рецепт восстановления своих сил в нашей стрессовой жизни очень прост: спокойная прогулка на свежем воздухе  в течение 30 мин.

Источник: Belnovosti.by