Эксперты назвали простые правила быстрого похудения

Эксперты назвали простые правила быстрого похудения

Диетологи рассказали о правилах быстрого похудения.

В первую очередь нужно пить много воды, примерно по два стакана в день. Очень важно пить воду перед едой, чтобы снизить аппетит.

Занимайтесь домашней работой, можно сказать, — своеобразный тренажер, который способствует похудению.

Лучше отказаться от покупных готовых изделий и есть продукцию собственного производства. 

Также исключите из рациона жареное мясо и замените его на отварное.

Если вам хочется жареного, то, скорее всего, организму необходимы омега-жиры, которые содержатся в орехах и рыбе.

Источник: Вelnovosti.by