Эксперты назвали продукты, которые выводят из организма токсины и шлаки

По мнению экспертов, для очищения организма необходимо включить в регулярный рацион определенные продукты питания, которые обладают свойством очищать организм, выводя из него токсины и шлаки.

На что стоит обратить внимание:

1. Базилик. Данная специя прекрасно справляется с функцией детокса за счет большого содержания терпеноидов. Базилик можно покупать в виде приправы либо же самостоятельно выращивать на даче.

2. Обычная вода. Любая другая жидкость не справится с очищением так хорошо, как это может сделать обычная чистая питьевая вода. Она также помогает почкам выполнять их функцию, не перегружая их. Старайтесь пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать проблемы обезвоживания.

3. Семена льна. Кроме детоксикации способны помочь избавиться от лишних килограммов. Обладают общим оздоровительным эффектом и весьма полезны для органов желудочно-кишечного тракта

4. Яблоки. Обладают безусловной пользой и позитивно сказываются на всем организме, так как содержат клетчатку, витамины и полезные вещества. Также обладают способностью очищать кишечник.

5. Брокколи. Ее полезные свойства сохраняются при заморозке, но теряются при агрессивном воздействии температуры: брокколи стоит только отваривать или готовить на пару. Способна выводить токсины.

6. Репчатый лук. Обладает прекрасным противовирусным эффектом и положительно влияет на укрепление иммунной системы. Весьма полезен для улучшения работы печени.

7. Свекла. Является, пожалуй, одним из самых полезных овощей: содержит большое количество полезных элементов, мало калорий. Выступает в качестве профилактики ряда серьезных заболеваний, а также очищает печень.

8. Корица. Весьма полезная специя, которая поможет в избавлении от лишнего веса, так как обладает способностью подавлять чувство голода. К тому же, прекрасно справляется с очищением кишечника и добавляет блюдам приятный узнаваемый аромат. 

9. Капуста. Обладает низкой калорийностью, ускоряет процесс обмена веществ, нормализует уровень холестерина в крови, выводит шлаки и токсины. Также помогает ликвидировать нехватку витамина С, что положительно влияет на иммунитет.

Источник: Belnovosti.by