Эксперты назвали преимущества "медленного завтрака"

Специалисты говорят, приём пищи утром очень важен для нормальной работы всего организма и нервной системы, в частности. Именно поэтому завтрак обязательно должен быть сбалансированным и иметь все вещества с высокой питательной ценностью. В качестве примера полезной еды утром эксперты назвали свежую выпечку, печенье и мюсли. При этом важен «медленный завтрак», так как торопливое поглощение пищи не позволит усвоится всем важным веществам. 

Кроме того, специалисты говорят о пользе медленного пробуждения по утрам, которое является залогом заряда бодрости и хорошего настроения на весь день. Таким же эффектом обладает и медленный приём еды, при котором человек чувствует вкус блюда и получает от него определённое удовлетворение.

Эксперты уверяют, «медленный завтрак» может оказывать омолаживающий эффект, так как индивидуум в это время думает о чём-то приятном, общается с близкими, поглощает полезную пищу и неспешно составляет планы на день.

Источник: Belnovosti.by