Эксперты назвали 7 продуктов, которые эффективно выводят шлаки из организма

Человеческий организм обладает собственной системой детоксикации, однако она вследствие нарушений в питании и других немаловажных факторов часто не справляется со своей задачей. Заставить ее работать могут коррективы в питании. Эксперты назвали 7 продуктов, которые эффективно выводят шлаки из человеческого организма. Лидером рейтинга оказалась корица. Ее можно использовать в качестве натурального консерванта, не позволяющего портиться приготовленным блюдам. Также она нормализует микрофлору ЖКТ, что благотворно сказывается на переваривании пищи и способствует выведению токсинов. Далее идет белокочанная капуста. В этом овоще содержится огромное количество клетчатки, которая, по словам медиков, будто щеткой очищает организм. Капуста отлично влияет на работу печени и кишечника. Третье место заняла свекла, обладающая удивительной способностью обновлять кровь. На четвертой позиции оказался репчатый лук. В его состав входит большое количество аминокислот и флавоноидов, положительно влияющих на работу печени. Более того, этот овощ впитывает в себя большинство вредных веществ, в том числе мышьяк и ртуть. Пятое место заняла капуста брокколи. Содержащиеся в ней ферменты нейтрализуют токсины, благодаря чему они быстро выводятся из организма. Шестое место досталось базилику. В нем присутствуют терпеноиды, положительно влияющие на пищеварительную систему и способствующие детоксикации. Помимо этого, базилик обладает мочегонным эффектом. Замыкают перечень яблоки. Клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, выводит не только шлаки, но и избавляет от отложений на стенках кишечника. В яблоках содержатся вещества, которые стимулируют работу желчевыводящих путей. Также эксперты рекомендуют обратить внимание на семена льна и пить как можно больше

Источник: oane.ws