Эксперты назвали 5 продуктов, полезных при диабете

Эксперты назвали 5 продуктов, полезных при диабете

Британские эксперты назвали пять продуктов, полезных при сахарном диабете 2 типа. Материал на данную тему опубликован в издании Express.

При диабете 2 типа очень важно соблюдать правильный режим питания, так как организм в этом состоянии не может контролировать уровень сахара в крови. Рацион с высоким содержанием жира, соли и сахара негативно сказывается на здоровье. Зеленые листовые овощи, благодаря высокому содержанию в них антиоксидантов и ферментов, переваривающих крахмал, очень полезны диабетикам. К ним относятся: шпинат, капуста, салат ромэн и другие.

Эти продукты, считают эксперты, лучше готовить на пару или есть сырыми, также рекомендуется сок из них. Исследователи провели эксперимент, при котором пациенты употребляли стакан капустного сока полтора месяца. В результате у участников снизилось артериальное давление, влияющее на развитие диабета. Снизить уровень сахара в крови помогают также физические упражнения, которые надо выполнять 2.5 часа в течение недели.

Источник: Оane.ws