Диетологи рассказали, как не отравиться экзотическими тропическими фруктами

Диетологи рассказали, как не отравиться экзотическими тропическими фруктами

Диетологи из России рассказали, как правильно нужно употреблять экзотические фрукты.

Оказывается, не все из них можно включать в рацион, тем более в качестве основного питания.

Также, что бы вы ни ели, необходимо контролировать объем порций.

А если вы сидите на диете или у вас разгрузочный день, то и вовсе забудьте о тропических фруктах.

Поскольку организм не может быстро приспособиться к таким продуктам, то ему будет сложно справиться с нагрузкой, особенно органам ЖКТ.

Перед употреблением тропические фрукты нужно 30 минут вымачивать в растворе соды, чтобы обезопасить продукт и очистить от различных микробов и бактерий. 

Много есть их также нельзя, иначе можно заработать отравление, желательно съедать не более 1-3 шт. в день.

Источник: Belnovosti.by