Диетологи назвали йогурт и батончик-мюсли лучшим перекусом для школьников

Диетологи назвали йогурт и батончик-мюсли лучшим перекусом для школьников

Диетологи подобрали идеальный вариант для школьного перекуса. Кисломолочный продукт, такой как йогурт, и злаковый батончик-мюсли отлично сочетаются, и являются хорошим обедом для школьников.

По словам сотрудника «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерины Пырьевой, для детей школьного возраста необходим сбалансированный обед. Для этого подходит молоко или кисломолочный продукт, а так же печенье, цельнозерновая булочка или батончик-мюсли. Как отмечает эксперт, этот состав пищи улучшит какой-нибудь фрукт. Например, если после перекуса, на следующей перемене ребенок съест фрукт - это будет отличное дополнение.

Также отмечается, что фрукты нужно чередовать: сегодня съесть яблоко, завтра - банан, послезавтра - виноград и так далее. По словам диетологов, в день подростку нужно около 200 грамм фруктов. Но нельзя давать обед, состоящих из одних только фруктов.

Источник:  Oane.ws