Диетологи назвали 6 «ленивых» методов ускорить метаболизм
Специалисты поделились некоторыми советами, которые помогут ускорить метаболизм.
№ 1. Чтобы активировать работу организма с самого утра, необходимо попрыгать. Достаточно будет 5 минут такого интенсивного занятия, чтобы пробудить метаболизм.
№ 2. В качестве завтрака выбирайте вареные яйца. Поскольку в данном продукте содержится очень много белка, который улучшает состояние мышечной массы.
№ 3. От сладкого лучше воздержаться, допускается только 40 граммов темного шоколада с повышенным содержанием какао.
№ 4. Не забываем пить воду, причем, желательно, прохладную. На холодную воду организм будет тратить больше энергии, что будет способствовать сжиганию жира.
№ 5. На удивление, по мнению некоторых диетологов, перекус перед сном — идеальный метод, который поможет стать стройнее.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии