8 фруктов, от которых вреда больше, чем пользы

8 фруктов, от которых вреда больше, чем пользы

Растительные продукты - это кладезь витаминов и микроэлементов, но в некоторых фруктах содержание сахара может поспорить даже с шоколадной конфетой, что однозначно не сулит ничего хорошего. В таких плодах вреда куда больше, чем пользы: их употребление вызывает всплески уровня инсулина, усталость и увеличение веса.

Представляем список фруктов-"обманщиков", которые стоит с осторожностью включать в рацион:

 

• Личи (15 грамм сахара на 100 грамм продукта)
• Манго (14 грамм сахара на 100 грамм продукта)
• Бананы (12 грамм на 100 грамм продукта)
• Инжир (8 грамм сахара на 100 грамм продукта)
• Черешня (8 грамм сахара на 100 грамм продукта)
• Виноград (15 грамм сахара на 100 грамм продукта)
• Ананас (9 грамм сахара на 100 грамм продукта)
• Сухофрукты (50 грамм сахара на 100 грамм продукта)

Источник:  ria.ru