6 простых привычек счастья: советы психологов

6 простых привычек счастья: советы психологов

Психологи считают, что применение всего 6 простых советов в жизни могут вам помочь стать намного счастливее.

Специалисты рекомендуют:

1. Занятия спортом. Речь идет не об изнурительных тренировках: для поднятия настроения достаточно хотя бы начать ежедневно разминаться или включить в список обязательных дел прогулку пешком.

2. Общение с котами. Кошки обладают умиротворяющим действием, а их мурлыканье позволяет почувствовать себя намного лучше.

3. Выбирайте подходящие цвета. Цвет может оказывать влияние на настроение человека. Старайтесь избегать мрачных тонов во избежание депрессии.

4. Улыбка. Создавайте себе настроение сами – улыбнитесь, глядя на себя в зеркало, и настроение обязательно повысится.

5. Осанка. Старайтесь распрямить плечи, выпрямить спину и поднять подбородок.

6. Музыка. Старайтесь слушать ту музыку, что заряжает именно вас позитивом.

Источник: Belnovosti.by