Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, мечтал о том, чтобы найти идеальный метод похудения,…
Однако есть некоторые секреты, которые позволят вам вернуть красивое и стройное тело гораздо быстрее.
Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by
Возьмите на заметку следующие 4 утренних лайфхака
1. Ранний подъем.
Для фигуры и здоровья будет полезным подняться раньше привычного. Некоторые сторонники здорового образа жизни считают, что оптимальное время для пробуждения - это 5-6 часов утра.
Если вы не готовы кардинально изменить свою жизнь, то вставайте хотя бы на час раньше.
2. Стакан жидкости.
Ни для кого не секрет, что вода способна запустить процесс обмена веществ. Помните о том, что она должна быть комнатной температуры. Завтракать лучше всего через минут 40-45. Кстати, первый прием пищи должен быть плотным.
3. Вместо кофе - чай.
Отличной альтернативой выступит зеленый чай. Он также оказывает на организм тонизирующее воздействие и помогает сбросить вес.
4. Активность.
Пока вы не успели плотно позавтракать, отправляйтесь на короткую пробежку или же проведите минут 10-15 за выполнением упражнений.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии